HIKING: ¡NATURALEZA, EJERCICIO Y CHISME!

Todos los domingos por la mañana, intento ir “hiking” (excursion/senderismo) por una o dos horas. ¡Es realmente la actividad perfecta! Usted hace ejercicio fantástico y, si trae a un amigo, puede ver buen chisme durante la caminata.

Pero para mí, la mejor parte es conectar con la naturaleza. Los estudios demuestran que pasar tiempo en un área natural, puede reducir el estrés, bajar la presión arterial e incluso fortalecer su sistema inmunológico. 

A lo personal, con algunas de las cosas que me han pasado últimamente, encuentro que este pequeño descanso en la naturaleza es un gran momento para reflexionar y alejarme del mundo.

¡La buena noticia para quienes viven en Los Ángeles es que hay lugares para hacer “hiking” por todas partes! Yo uso la aplicación Alltrails para descubrir nuevos caminos cercanos. Y si la palabra "hiking" suena intimidante, no se preocupe, hay lugares para todos los niveles de condición física. Puede encontrar caminatas fáciles y relativamente planas o ascensos más inclinados si busca un entrenamiento intenso.

Así que, si usted está buscando una nueva actividad que beneficie tanto su salud física como mental (¡y quizás incluso le ayude a mantenerse al tanto del chisme!), pruebe el “hiking”. ¡Hay un camino esperándolo usted!